Immersions en forêt
A la rencontre de soi, des autres et du vivant
au fil des 4 saisons
Bains de forêt japonais - marche Shinrin Yoku
Du printemps à l'hiver 2024
Prochaines dates :
6 octobre et 3 novembre 2024
½, 1 journée ou plus d'immersion
Forêt de Soignes - Bruxelles
Rendez-vous à l'entrée de la forêt de Soignes, pour une immersion "100% nature", dans laquelle vous allez
Déconnecter et ralentir
Etre en totale déconnexion pendant
minimum 3 heures afin d'être pleinement
présent(e) à soi et ralentir le rythme
La lenteur est privilégiée pendant un bain de forêt
Etre en introspection et en silence
Le silence est de mise, afin de vous initier à une immersion dans la nature, vos sens étant alors sollicités entièrement par le milieu sylvestre.
Des moments de partage sont bien sur proposés entre les invitations mais ne sont pas obligatoires
Respirer & vous (re)centrer
Différentes invitations sont proposées pour vous aider à vous centrer, vous ancrer et à respirer,
en vous connectant à votre souffle et aussi aux arbres
Vous êtes invité(e) pendant un bain de forêt à être pleinement dans l'ici et maintenant
Mettre en éveil
vos sens
Eveiller vos sens au contact de la nature (écouter, observer, sentir, toucher ...), lors d'exercices dans la forêt et lors des marches lentes en conscience et en silence
Les objectifs de ces immersions
(organisées à chaque saison)
- Se (re)connecter à soi, à sa/la nature afin de se recentrer sur ses projets et ses aspirations profondes
- Se ressourcer, respirer profondément en forêt et favoriser l’introspection
- Se renouveler au rythme des saisons, afin de faire germer, pousser et fleurir ses projets au moment le plus opportun
Un bain de forêt japonais consiste en une immersion en forêt et une marche lente et en conscience, pendant 1/2 à 1 journée, pendant laquelle différentes invitations sont proposées,
au fur et à mesure que nous avançons dans la forêt,
afin d'amener les personnes à se relaxer et à retrouver un bien-être physique et psychologique (activité anti-stress).
Il ne s’agit pas d’une randonnée car nous parcourons maximum 1,5 à 3 km sur ½ journée.
Retrouvez ci-dessous toutes les dates des prochains bains de forêt japonais aux différentes saisons :
Le renouveau et l'éveil du printemps - 9 juin 2024
Au printemps, le rythme s'accélère, les jours rallongent, le temps se radoucit, toute la nature se met en éveil, c'est une période idéale pour réfléchir au renouveau dont vous avez envie !
Le printemps est la saison de tout ce qui germe, y compris ses projets personnels et professionnels auxquels vous avez réfléchi pendant l'hiver.
Une invitation à se demander : Quels sont les projets que vous souhaitez voir germer ?
L'abondance de l'été -
29 juin*, et 1er septembre 2024
L'été est la période de l'abondance, du rayonnement, de l'épanouissement et de la joie !
Cette saison nous invite à cueillir les fruits de nos projets et à profiter de l'instant présent,
à célébrer ce qui est là.
Synonyme de chaleur et de rayonnement, l'été nous invite également à faire le plein d'énergie pour la rentrée.
*bain de forêt couplé avec un atelier céramique le 29 juin sur Jette, co-animé avec Valérie Laroche : info et inscription ici
Le ralentissement de l'automne -
6 octobre et 3 novembre 2024
A chaque nouvelle saison, la nature change et nous invite également à nous renouveler.
A l'automne, c'est la fin d'un cycle, l'achèvement, et le début de la fanaison.
Les feuilles deviennent oranges, rouges puis marrons et tombent au sol. C'est le moment pour nous aussi de lâcher ce qui nous encombre, ce dont nous n'avons plus besoin.
Le repos de l'hiver -
début 2025 - dates à venir
En hiver, le rythme change et ralentit, la nature se met en pause... et si nous en faisions de même ?
C'est une saison qui invite à l'introspection, au cocooning, à revenir à soi. L'heure est à la réflexion, pour mieux rebondir au printemps ...
La nature se repose. C'est le moment opportun pour nous de ralentir et de s'accorder des moments de pause et de repos, pour préserver nos forces.
Nous serons un petit groupe de 10 personnes* maximum à chaque immersion en forêt afin de favoriser le partage et également l'introspection
Le but est de se ressourcer, s'oxygéner, ralentir le rythme et se recentrer, et vivre ce moment ensemble au rythme naturel de la saison !
* Je vous invite à lire les témoignages des personnes ayant déjà participé à ces ateliers depuis leur création en 2020 afin de vous faire une idée de ce qu'elles ont vécu et expérimenté lors des précédents bains de forêt
Ces bains de forêt sont animés par :
Coach, Formatrice et guide Shinrin Yoku, membre du CentrEmergences
Ma mission est d'aider les personnes à mieux se connaître, à se reconnecter à leur nature profonde, à oser sortir des cases pour rayonner et vivre une vie qui leur correspond pleinement
Vu, lu et entendu
Alors si "un temps rien que pour vous" vous tente ?
où vous serez en totale déconnexion en forêt pendant plusieurs heures
Inscrivez-vous à une de ces immersions qui auront lieu les :
Printemps 2024
- Dimanche 9 juin 9h30 à 13h
Eté 2024
- Samedi 29 juin* 9h à 16h30
*bain de forêt couplé à un atelier céramique : info et inscription ici
- Dimanche 1er septembre 9h30 à 13h
Automne 2024
- Dimanche 6 octobre 9h30 à 13h
- dimanche 3 novembre 9h30 à 13h
Rejoignez un groupe à une des dates ci-dessus
Ou créez votre groupe de 5 personnes minimum et croisons nos agendas.
Cela peut être organisé pour un anniversaire, enterrement de vie de jeune fille, ...
Prix pour 1 bain de forêt :
1/2 journée : 59€ TTC / personne
en Forêt de Soignes - Bruxelles
Note 1 : le prix ne doit jamais être un frein, je suis ouverte à la discussion, n’hésitez pas à m’en parler (appelez-moi ou envoyez-moi un email, mes coordonnées sont en bas de cette page).
Note 2 : En cas de difficultés de mobilité, merci de me contacter avant de vous inscrire.
Témoignages
Voici ce qu'en disent les personnes qui ont participé aux précédentes immersions en forêt depuis leur création en 2020
"Je suis heureuse de m’être offert cette expérience de 3h dans la forêt guidée par Anne. Sa bienveillance et sa douceur m’a porté tout au long de l’atelier. A refaire ;-) J’en garde un souvenir de présence, de détente et de sécurité. Je me sens bien depuis. L’exercice par 2 avec les yeux bandés était mon préféré. "
Catherine S., participante à l'atelier en forêt - printemps 2022
Catherine, participante à l'atelier en forêt - hiver 2021
"Je n’avais pas encore eu l’occasion de revenir vers vous après l’atelier en forêt de Soignes mais j’en ai apprécié les bienfaits pendant toute la semaine suivante. Le jour même un grand sentiment d’apaisement. Un profond sommeil la nuit suivante. Une impression de calme et de paix que je me remémore depuis quand j’ai besoin de déstresser.
J’attends le printemps pour participer au prochain atelier. J’ai vraiment apprécié tous les moments de la matinée. La promenade bien choisie par vos soins, vos exercices ainsi que l’approche calme et bienveillante. Et le fait de partager ces moments avec ma sœur était bien sûr un plus 😉"
"Ce moment m'a fait beaucoup de bien: un 1er pas pour moi vers une envie de changement et un besoin de prendre du temps pour moi. Pour changer d'air simplement, prendre du recul par rapport à ma routine du quotidien mais aussi pour prendre un temps d'introspection, de travail sur moi... Mille merci à toi de nous avoir accompagnés avec autant de bienveillance et de douceur dans ce petit voyage introspectif. Je serais super emballée de renouveler l'experience en hiver."
Nadia, participante à l'atelier en forêt - automne 2021
"Ce moment en votre compagnie fut un vrai moment de bonheur, un partage sincère, une bulle de lumière dans ma vie. Je ne peux que vous recommander cette paisible expérience en compagnie de Anne."
Catherine, participante à l'atelier en forêt - automne 2021
"De manière générale, je sais que la forêt est un endroit qui me fait du bien. En participant à l'atelier, j'ai pu savourer ce moment en forêt "pour moi toute seule" - sans ma petite famille ! Et puis, ce qui m'a plu, c'est que dans l'intimité du petit groupe et en présence de notre guide/coach, on est tout seul mais pas tout à fait. C'est cela, je crois, qui m'a permis de lâcher prise, de me concentrer sur moi et la forêt, de m'aventurer tranquillement au fil des exercices proposés - en toute confiance et sécurité. Et ça, toute seule, je ne l'aurais sans doute pas vécu. C'était donc un joli moment pour sentir simplement ce qui se passe à l'intérieur de moi/nous et autour de moi/nous, et pour réaliser un peu mieux ce que l'on est occupé à vivre et ce à quoi l'on aspire concrètement pour les jours à venir."
Charlotte, participante à l'atelier en forêt -
été 2021
"La proximité des arbres et l'encadrement proposé par Anne installent rapidement une ambiance toute particulière qui permet de s'ouvrir à tout ce qui nous entoure, puis de cheminer vers soi en douceur. Que l'on souhaite partager ou non ce qui nous traverse, l'accueil et le non jugement favorisent la détente.
C'est une expérience à laquelle j'aimerais à nouveau participer et que je ne peux que recommander chaudement à toute personne ayant besoin d'un bain de nature pour se recentrer ! 🌱"
"Journée magique qui m'a donné beaucoup d'énergie, une renaissance, pleins de prises de conscience, je peux encore sentir le moment, la forêt en fermant les yeux et en y repensant"
Véronique, participante à l'atelier en forêt -
été 2021
Aurore, participante à l'atelier en forêt - printemps 2021
"Super expérience. Corps détendu et une sérénité qui m'a bercée pendant quelques jours. Impatiente de refaire une séance en solo avec vous ..."
Murielle, participante à l'atelier en forêt - printemps 2021
"Ça m'arrive souvent de repenser à l'atelier que l'on a fait, c'était un chouette voyage!
Ça été une connexion et une agréable fusion avec la forêt, et une reconnexion avec moi-même, à l'aide des mes 4 sens.
Cela m'a rempli de bonheur et d'énergie, à employer à 100% dans mes projets.
À refaire sans aucune hésitation."
Denise, participante à l'atelier en forêt - printemps 2021
Si vous avez des questions sur les immersions en forêt, besoin d'organiser un bain de forêt pour un événement (ex: anniversaire, fête ...) ou besoin d'un accompagnement plus individuel,
je me tiens à votre disposition
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